秋分吃什么傳統食物？秋分節氣怎么養生對身體好
秋分節氣是農民豐收的節，隨著秋分的到來，意味著不將再熱了，秋分時節，天氣干燥，吃東西要格外講究，那么秋分節氣吃什么好?
秋分吃什么傳統食物
1、桂花酒,八月桂花香,的確,中秋之際正是桂花飄香的時候。中秋節時許多人家都會用桂花最桂花糕或者浸桂花酒。無論是桂花糕還是桂花酒都無一例外地散發出桂花特有的香味。
2、鴨肉,元末時期,蒙古統治者欺壓漢人,漢人決定推翻元人。但當時統制嚴厲,不能明著組織斗爭,就用暗語。當時漢人稱蒙古人為噠子,就取諧音鴨子。大家約定,中秋節吃鴨子,就是秋分時節大家一起采取行動,推翻元人統治。而且,八月份的鴨子整好肥瘦適宜,口感很好,有滋陰補血的功效。
3、大閘蟹,這是江浙一帶的習俗,秋分時節正是蟹膏肥,稻花香的季節。一輪滿月,一壺清酒,幾個老友,一盤大閘蟹,個中滋味讓神往的。
4、梨
雪梨是寒性水果,有潤燥降火之功效。秋燥之時,吃梨是上佳之選。梨素有“百果之宗”的美譽。秋季氣候干燥,人們常感口鼻干燥、皮膚瘙癢,容易產生干咳少痰等不適,此時每天吃一兩個梨則可以有效緩解秋燥,有益身體健康。
秋分節氣怎么養生對身體好
1、秋分養生：防秋涼
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分開始天氣轉涼。秋分早晚溫差大，幅度甚至高于10℃以上，遇天氣驟變、氣溫明顯下降，需及時添衣防寒保暖，避免受涼感冒。此外，夜越深，寒氣越重，一定要養成早睡早起的習慣，注意呵護腳、背、腰部，防止寒氣入體，埋下健康隱患。
2、秋分養生：防秋燥
秋分時節，降水減少，天氣干燥，身體易缺水而出現口干咽痛、長痘便秘等“秋燥”癥狀。日常飲食建議少吃蔥姜等辛辣食物，多吃一些清潤、溫潤的食物，如百合、銀耳、淮山、秋梨、蓮藕等。秋季干燥，平時要注意補水，多喝水、淡茶、豆漿、牛奶、飲料等。
3、秋分養生：防秋乏
所謂“春困秋乏夏打盹”，在秋天，人較容易出現秋乏的現象，這與夜晚睡眠不足、睡眠質量不好有關。想要緩解秋乏，可以多做伸展運動，有助于加強血液循環，舒展身體、收斂心神，防止勞累疲乏。頭部有多個穴位，經常梳理頭發能促進新陳代謝，有助于保持頭腦清醒。經常扣齒不僅有固齒的作用，也能消除疲勞。
4、秋分養生：防悲秋
“自古逢秋悲寂寥”，秋天萬物枯敗，一片昏黃，人易受到感染產生消極情緒，不利于心理健康。想要預防悲秋，首先要加強日照和光照，多接受日光浴可以讓心情也明朗起來。此外，還可以多穿艷麗色彩的衣服、多補充富含維生素B的食物，都有助于改善消極情緒，增強興奮性。
- 相關閱讀:
-
贊美中國農民豐收節祝福語句子 慶祝秋日農民豐收節的圖片2019-09-22探訪大學里的藝術與考古博物館2019-09-23浙江省文史研究館舉辦館藏書畫作品展2019-09-23
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 11月29日至12月1日，香港將下半旗志哀
2025-11-28 20:38 - 最高檢部署開展治理欠薪冬季專項行動，聚焦工程建設、
2025-11-28 14:37 - 銅陵市立醫院原黨委書記何向陽嚴重違紀違法被開除黨籍
2025-11-28 11:57 - 助力營造健康成長環境，最高檢發布未成年人保護公益訴
2025-11-28 10:36 - 達拉菲奧爾被任命為禁化武組織下任總干事
2025-11-28 10:14 - 黑龍江將迎入冬以來最強冷空氣
2025-11-28 10:13 - 胡文平任廈門大學校長
2025-11-28 10:12
- 11月29日至12月1日，香港將下半旗志哀
- 猜你喜歡:
-
重慶景區突發山洪 游客水中抱樹避險與激流搏斗2023-08-07青島奧帆海洋文化旅游區正式獲評“國家5A級旅游景區”2024-02-07中秋國慶假期消費市場活力足 旅游游覽服務銷售收入同比增長1.1倍2023-10-08
-
評論(秋分吃什么傳統食物？秋分節氣怎么養生對身體好)